先日ここに書き込んだノルディックポールを使ったウォーキングの体験です。
６Ｋｍほどを歩いたのですが、やはりフォームの面でマラソンと異なります。
それにやはり「走りたくなってしまいます」ね（笑）
いつもフラット気味に着地して走っているので、踵からの着地が多くなり、普段のトレーニングに使っているシューズで歩いたのですが、踵に擦過傷を負ってしまいました。 もう少し距離が伸びたら間違いなく、マメになっていたでしょうね。
それから、グリップが慣れないせいか、手の親指の内側に小さなマメができました。
普段走っている舗装道路を歩くと、急ぐほど、力強くポールで地面を押すほど、に着地したポールの先が滑ります。
モデルによっては、ポールの先のゴムが地面をしっかり掴むように斜めになっているものがありますが、
あの意味は納得です。
歩くペース、姿勢については、こんな本＋DVDが入門書として出版されてます。
かなり参考になりますよ。
