今、ちょっとうっとおしい状況になっている梨状筋（りじょうきん）症候群のことについて少々。
遡れば原因は、６月のサロマ湖のウルトラマラソンに挑戦して、８０ｋｍでリタイアしたのですが、レース前から違和感があった左のお尻、腰、腿裏あたりに完全にダメージを受けました。
スポーツセラピストを訪ねて治療を受けることになったのですが、
診断の結果は「梨状筋症候群」と診断されました。
左足の梨状筋が固くなり、坐骨神経を圧迫していたことで腿裏から腰に痛みが広がった様です。さらにそれをかばうことで右足首と脛部に負担がかかるという悪循環でした。
症状としたは未だ軽い方だったので、あまり無理をせず、ストレッチを続けることで凌いでます。
以来、月間走行距離は激減です。
ま、この夏の猛暑を思うと、走らない方が身のためだったかもしれませんね。
